Házasság Hete 2. nap

"Véleményem szerint a házasságban nem elviselni kell a másikat, hanem szeretni. Jogosan merül fel a kérdés: hogy lehet egy érzelmet dokumentálni? Honnan tudjam, hogy szeretni fogom-e 10 év múlva is? Lehet, hogy megváltozik? Honnan tudjam, milyen leszek 40 évesen? 80 évesen? Honnan tudjam, hogy kitartok-e mellette akkor is? Nem tudhatod. A hozzáállás az, ami számít. Azt, hogy szeretni fogod-e, nem lehet megjósolni. De azt eldöntheted, hogy mindent megteszel-e annak érdekében, hogy őt boldoggá tedd. Ha ezért mindennap teszel is, akkor nem lesz gond." (Marie Clarence)

Házasság Hete: Ünnepeljük a kapcsolatunkat – minden nap!

2. nap: Szeretetnyelvek: MINŐSÉGI IDŐ

Családterapeutaként az a tapasztalatom, hogy általában az udvarlás, együttjárás alatt jól tudnak egymással beszélgetni a párok, és ez sajnos elmúlik az esküvővel vagy a gyermek – gyermekek születésével. "Nincs idő beszélgetni!" – mondják a párok. Igaz, hogy egy újszülött mellett ez sokkal nehezebb, a beszélgetés a kisbaba körüli teendőkre korlátozódik, majd később kifejezetten a szervezési feladatokra korlátozódik, "nincs idő" a párkapcsolat ápolására, azokra a jó és mély beszélgetésekre, melyek jól működtek az udvarlás időszakában. Sajnos ez a hiány kihat a párkapcsolatra, elszürkülhet, kölcsönösen azt érzik, hogy a társuk nem figyel rájuk. Nagyon gyakori, hogy új szokások lépnek életbe: megszűnnek a közös vacsorák, ki a televízió előtt vacsorázik, a másik fél számítógépes játék közben… és így sajnos erősödik az eltávolodás. Az ideális az lenne, ha a házaspár naponta 30 percet töltene együtt minőségi beszélgetéssel. A szeretetnyelvek második pontja a minőségi idő.

A minőségi idő azt jelenti, hogy osztatlan figyelmünkkel tiszteljük meg társunkat. A közös tévénézés nem ilyen, hiszen ilyenkor a figyelmünket nem egymásra fordítjuk. Amikor minőségi időt szeretnénk tölteni egymással, ne legyen bekapcsolva a tévé, és ne lapozgassunk újságot sem. Beszélgetés közben nézzünk egymásra, és figyelmesen hallgassuk végig egymást. Ez a beszélgetés ne arról szóljon, hogy mit kell vásárolni, mit kell megszerelni, hanem a saját érzéseinkről, gondolatainkról, mi foglalkoztat bennünket. Minőségi idő lehet egy közös séta is, feltéve, hogy az együttlét a lényeg, nem csupán a mozgás. A minőségi idő azt fejezi ki, hogy szeretünk együtt lenni. Akár növényeket ültetünk a kertben, akár együtt kerékpározunk, társasjátékozunk, azért tesszük, mert élvezzük egymás társaságát. Ez a szeretetnyelv a figyelemről és jelenlétről szól.
Nem az együtt töltött idő mennyisége számít, hanem a minősége.

Ide tartozik:

• zavartalan beszélgetés
• közös élmények
• egymásra hangolódás

Minőségi idő – párkapcsolati kihívás

A következő egy hétben tudatosan szánjatok időt egymásra. A cél az odafigyelés és a jelenlét gyakorlása.

Alapszabály a hétre:

• naponta legalább 20–30 perc minőségi idő
• nincs televízió, telefon, számítógép
• nem szervezésről, teendőkről beszélgetünk
• egymásra figyelünk, nem javítjuk ki a másikat

Figyelmes beszélgetés

Beszélgessetek arról, hogyan vagytok most.
Mit éreztek? Mi foglalkoztat benneteket mostanában?
A másik fél csak hallgat, nem ad tanácsot.

Folytatás hamarosan......